jak pozbyć się

Co do wiosła to tak jak pisał Grzechmek Jeśli chodzi o bezpieczeństwo w siadach to jeśli nie masz stojaków to na pewno jest problem a przecież sztangą nie będziesz rzucał po panelach podłogowych . Spróbuj może siadów Zerchera będzie Ci łatwiej się pozbyć ciężaru w sytuacji awaryjnej .Oczywiście jakiś materacyk lub coś podobnego było by wskazane [...]

[...] brzuch (rzezbiony latami piwskiem i o******laniem sie)praktycznie wogole miesni moim celem jest calkowite pozbycie zbednego brzucha (nie chodzi mi o 6-pak zeby miec) i miec jakis zarys miesni ( glownie to klatka , bic i triceps) w tym celu zaczynam biegac do tego robie pompki noi dojdzie mi tez amatorska silownia (lawka , sztanga , hantle) [...]

[...] śniadania , zajęcia szkolne odbywają się od 8-00 do godziny 14-30 w tych godzinach spożywam śniadanie zabrane przezemnie do szkoły . po szkole idę na trening który trwa jak już wspomniałem 1,5 godziny po treneningu jadę do domu i zazwyczaj dużo jem na wieczór . Czasami gdy czekam trochę na trening chodzę do sklepów i pochłaniam różne [...]

Moim zdaniem tłuszcz jak tłuszcz da sie go pozbyc lecz napewnio nie da sie pozbyc niesynetrycznych mięsni pierswiowych.Lewy wiekszy od prawego...hmm Oczywiscie rozumiem kazdy jest inaczej stworzony przez nature... To jest moje zdanie jesli chodzi o wygląd. A jesli chodzi o koxy to powaznie ktos mu powinien troszke dac do myslenia Jest przeciez [...]

szczerze to mniej bym sie bal czegos takiego %-) ten moj madrosci, jak ta madrosci - siedzi na samym koncu, wrzyna sie w policzek z boku i z tyłu i jest juz szerokosci i dlugosci (nie wysokosci, na wysokosc jest mniejszy) jak 1,5 normalnego%-) to grubsza sprawa bedzie sie go pozbyć, ale czeka mnie to napewno. f***. boje sie dentystów }:-( widze [...]

Witam wszystkich, dla mnie selekcja skonczyla sie we wtorek, podobnie jak dla Misiorka i naszego kumpla ktorego poznalismy na preselekcji i ktory podwiozl nas do Drawska, zreszta zapewnial, ze zarejestruje sie na forum. Z tego co wiem to wczoraj wieczorem Portter jeszcze walczyl i mam nadzieje ze ciagle tam jest, wydaje mi sie ze Kups nie bedzie [...]

I nie wrzucę zdjęcia białka bo aparat się zepsół, wg jakiś pech wokół mnie ostatnio krąży, do kompa nie miałem też dostępu bo jakiś wirus Policja mi wyskoczył (ukash) co zablokował mi wszystko i pisało że mam zapłacić 500zł za jakies przestepstwo w internecie - ogólnie przesrana sprawa, dopiero musiałem kombinować by się tego pozbyć a też [...]

[...] pierwsze powtórzenia ok następne dzwigane plecami. Floor press myslałam ze bedzie ładny progres a tu nic 76kgx5 . Miałam problem z ustabilizowaniem sylwetki.Czułam jak bardzo lewy bark pracuje(jest obciążany) Po treningu mój lewy bark jest jakby zmeczony, pojawia sie czasami samoistnie uczucie które jest jakby kłuciem(prawie nie [...]

Co tu dyskutować, jak nie rozumiesz że sztuki walki to nie piłka nożna czy bierki, że się sam nauczysz? Samemu, to się możesz nauczyć jak szybko sobie i swojemu sparingpartnerowi zafundować kontuzję i nauczyć się złych nawyków, których jest się później ciężko pozbyć. ja tez kiedyś chodziłem się bić z kumplami na rękawice itp, ale to było tępe [...]

[...] we wrzesniu i chcialbym sie ich do tego czasu pozbyc. aha i co do poruszanego tutaj juz wielokrotnie watku wplywu roznych "substancji" , to musze powiedziec, ze regularnie tutaj imprezuje, i to docyc ostro, zarowno jesli chodzi o alkohol, jak np. o haszych/ pety itp. i nie zauwazylem zadnych nieprzyjemnych skutkow ubocznych. pozdro

Eh, bylem u dermatologa dzisiaj. Eytlumaczylem jej, ze chce byc leczony Roaccutanem a ona zaczela mi prawic wyklad, ze to jest bardzo silny lek, ma duzo skutkow ubocznych itd itp... i przedw wszystkim, ze jest zazerzowawny dla ostrych zmian tradzikowych. Czy Wy wszyscy na prawde mieliscie az tak mnóstwo-duzo tego tradziku, ze Wam przepisali [...]

[...] %0 zł cały zestaw co? 50 zł to samam maszynka. Byłem w kerfurze i same końcówki do mach 3 kosztuja po 40 zł W zwykłych sklepach są same jednorazówki. Gdzie to kupić? W perfumerii? Ogólnie to -> Aha, byłem z ziko i kupiłem stufff. Pytałem o żel ambilan i nie maja i nie słyszeli. PS fajnie sie ludzie patrzą jak idziesz w kominiarce przez Kraków

Nie ważne ile tego jest, ważne że chciałbym się tego pozbyć raz na zawsze, podobnie jak inni, aby mieć czystą twarz. Najbardziej irytujące jest to że mam 20 lat, i większość najlepszego okresu szkolnego po prostu przepadło przez te problemy z cerą. Dlatego mimo wszystko zdecyduje się na Izotek. Hmm, u mnie w sumie nie miało co mutować, ja nie [...]

Mam 17 lat i tez mam tak zwanego platfusa. Tata mówi żebym chodziła w 'drewniakach' i nie chodziła boso i broń Boże w balerynkach. Czy długo trzeba ćwiczyć aby się pozbyć płaskostopia? Jak idę to kolana mi skręcają do środka... i bardzo brzydko to wygląda:( i jak myślę ze właśnie to przez płaskostopie..

No to teraz pozwolę sobie wyjaśnić parę spraw. Nie chciałam ankiety zaśmiecać moimi wywodami ZDROWIE Nie mam zielonego pojęcia jakie uszkodzenie wątroby mam, bo lekarz nie potrafił tego stwierdzić. Jedynie ALAT i ASPAT szaleją przy idealnych innych wynikach. Enzymy kontrolowane średnio co 2msc, kiedy zaczynają rosnąć biorę przez miesiąc Essentiale [...]

No tak jak przypuszczałam. Skutki tępych treningów p. Ch. wywarły wpływ na Twoje zdolności wykonywania banalnego przysiadu. Masz fatalne nawyki, musisz teraz ciężko pracować, żeby się ich pozbyć. Tylny łańcuch funkcjonalny leży i kwiczy, przykurczony, słaby, cytuję: "jak miętki chuy" %-) Po pierwsze: sumienne rozciąganie rozgrzanych mięśni [...]

Wpadł wtedy PUSH SIŁA, a po siłowym czekał mnie mecz.. Niestety nogi odmawiały posłuszeństwa i jakieś 45 min wpadło. WL 75 3x5 WL+ 27 7/5/5 OHP 46 3/3/3/3/3 Arnoldki 15 7/7/7 Wąskie 55 5x5 Francuskie hantel 7 3x10 Piątek DNT, low carb 1900 kcal. Od popołudnia miałem zawroty jakieś dziwne.. Straszny zjazd.. Byłem nie do życia. Waga 81,5 Dziś to [...]

Jakieś dwa miesiące temu coś sobie naderwałem w prawej ręce i nie mam już pomysłu jak się pozbyć tej kontuzji. Nie stało się to podczas ćwiczeń a przy zupełniej innej okazji. Z tego co wyczytałem to mam tzw. łokieć tenisisty. Najpierw brałem silne leki przeciwbólowe, potem żele, maści i stosowałem też bandaż elastyczny. Ciągle jednak mam ból [...]

Powoli widze że z pasa coś schodzi. Pewnie pierwsze 5 cm spadnie dość łatwo jak będę konsekwentny w diecie i treningu a potem będzie trudniej, ale mam jeszcze 4-5 miesięcy przed sobą ;-) Czuje że to najwyższy czas żeby się pozbyć bełcha bo z wiekiem byłoby coraz trudniej %-)

[...] w najwyższym punkcie 24 kg(równe 70 kg wagi). Po czym miałem wypadek, złamałem nogę i przytyłem siedząc do około 78 kg. Mam dosyć spory problem z boczkami :/ Nie mam pomysłu jak się ich pozbyć. Aktualnie od marca wznowiłem treningi po zrośnięciu się nogi. Stopniowo zwiększam obciążenie treningowe. Priorytetem są biegi długodystansowe. Aktualnie [...]